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ヨガ

40代子育てママの
心と体が軽くなる私時間
無料体験レッスン実施中！
ご自宅やお好きな場所で
気軽にヨガライフ

くつろぎオンラインヨガ

仕事や家事、育児に一生懸命なママへ
毎日忙しいママ
最近、ご自分と向き合う時間はとれていますか？
いつもご家族様が優先で、ご自分の大切な身体の
メンテナンスやリラックスできるを
時間をとっていますか？


ヨガを始める前の私はとっていませんでした。
仕事が好きだった私は、休みもあまりとらず
日々遅くまで仕事をし、そのあとは飲みに、、


気づいた時にはヘルニア、
自律神経失調症からくる過呼吸に。
その後もストレートネックから首も痛め、
側弯症とも診断され、、

当時まだ30代前半だった私は、度重なる体の声や
サインを聞かず、若さで乗りきろうとしましたが、
それも限界を迎えていきました。

結婚し赤ちゃんを心待ちにしていたのですが、
流産が続き妊娠を継続する事ができず、
心身ともにボロボロに、、



ヨガと出会ったのはその頃でした。
整形外科のドクターから運動をすすめられ
今から12年前、近所のヨガスタジオに
通うようになりました。
そこで自分自身と向き合い、心身ともに
リラックスすることの大切さを知りました。


ヨガで呼吸とともに、ゆっくり丁寧に身体をほぐし、
自分の体をひとつひとつ見ていきます。
そうすることでリラックスし、傷んだ体に心が
癒されていくようでした。
私を大切にする時間。


また、リラックスすることで気持ちが満たされ
日常生活が整っていきました。
当時は日付けが変わってから寝ることが
日常になっていましたが、
今では21時には寝ています ^^
息子はもっと早いのですが(笑)

はい。幾度の流産を経験しましたが、その後、
元気な男の子を出産することができました。
ヘルニアに過呼吸、首の痛みも今ではありません。
身体の深部まで呼吸が入ることを知り、
痛みのない自由に動く身体へ

自分を大事にすることの大切さを
体験から学びました。



だから、、私は、、
仕事や家事、育児に一生懸命なママへ
ヨガを通じて心身ともに癒される時間を過ごしてほしい。
忙しい毎日の中で、肩・首・腰のこわばりや、
心の疲れをそっとほどいていくような時間。

体も心も軽やかに楽になりますように
そんな想いでヨガレッスンをしています。
ヨガのポーズの画像

Point01　ご自宅でくつろぎながらヨガ

仕事や家事、育児と忙しい毎日、移動時間なく隙間時間にご自宅でくつろぎリラックスしながらヨガができます。

忙しいママ
ヨガに通いたいけど受けに行く時間がないと悩んでいませんか？
そんな方へのオンラインヨガです！
お部屋に畳1枚分のスペースがありましたらヨガはできます♡
オンラインヨガの画像

Point02　続けやすい低価格

継続率98％！　リピーター率98％！

続けやすい低価格のオンラインヨガ
ヨガは週に1回でもいいので続けることがとっても大切です。
ヨガのポーズを楽しみながら心身のこわばりをほぐして。
ご自身と向き合う時間を大切に、継続的に取り入れてみてください。

こんな方におすすめ

  • 最近運動不足
  • 自律神経を整えたい
  • 身体を動かしたい
  • 呼吸を整えたい
  • 身体を引き締めたい
  • 身体と心と向き合いたい
  • グランディングしたい
  • くつろぎリラックスしたい
  • リフレッシュしたい
  • 朝活したい
  • 生活を整えたい
  • 自分を大切にしたい
  • 自分と繋がりたい
  • 自分を好きになりたい

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

レッスン・料金

休日オンラインヨガ（45分）
日曜日を中心に休日月5回
9:00～9:45
  • 月2,800円
  • （税込み）
深い呼吸を入れながら全身を心地よく動かし、身体を整えていきます。
また、身体がゆるむと呼吸が深まり、可動域が広がり、もっと楽に自由に動く身体に変わっていきます。

※第3日曜日のみ7：30～
※毎月上旬に来月の開催日時をご連絡します。
※アーカイブは1週間ご視聴できます。
早朝オンラインヨガ（30分）
毎週月・木曜日(月8回)　
6:00～6:30
  • 月3,000円
  • （税込み）
呼吸とともに体、肩や腰のこわばりをひとつひとつほぐし、朝の身体を心地よく目覚めさせていきます。
また、早い朝はご自分を内観するのに最適な時間。丁寧にご自身の「今」を見つめていきます。

※アーカイブは1週間ご視聴できます。
早朝・休日ダブルオンラインヨガ
  • 月4,000円
  • （税込み）
休日オンラインヨガと早朝オンラインヨガどちらも♪
もっとヨガをしたい方、ヨガを深めたい方、日常的にヨガを取り入れたい方にとってもお得なコースです。
オンラインヨガ
プライベートレッスン(60分)
  • 1回4000円→今だけ3500円
  • （税込み）
1対1でのオンラインレッスンになります。
事前にカウンセリングをさせていただき、身体のお悩みや目的に合わせてオーダーメイドレッスンになります。(日時は一緒に決めさせていただきます)

深めたいポーズがある、肩こり、下半身シェイプアップ、二の腕引き締め、便秘、呼吸等々ご相談ください。

※早朝オンラインヨガ、休日オンラインヨガメンバーさま限定メニューになります。
※アーカイブは1ヶ月間ご視聴できます。
小見出し
  • 販売価格
  • 1,000円
  • （税込み）
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

くつろぎオンラインヨガについて

・zoomを使用したオンラインレッスンになります。
・ヨガ中音声はミュートにさせていただいてます。
・カメラはオフでも大丈夫です。オンの方はポーズをチェック、アドバイスさせていただきます。
・事前にzoomURL等をお伝えしますので、当日お時間になりましたらマットを敷いて(なければバスタオルでも大丈夫です)くつろぎリラックスしてお入りください。
・zoom不慣れな方お手伝いさせていただきます。
・ご入会後はLINEチャットを利用させていただいています。
・早朝オンラインヨガ、休日オンラインヨガ共にメンバーさまへのアーカイブ視聴があります。
・お月謝のお支払い方法はペイペイ・ペイパル決済でお願いしています。その他はご相談ください。
・入会金等はありません。
・月の途中でのご入会は回数で割って計算させていただきます。

初めての方

まずは無料体験レッスンへ！

早朝オンラインヨガ・休日オンラインヨガ
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オンラインヨガプライベートレッスンはこちらからお申込みください。
(無料体験はありません)
※早朝オンラインヨガ、休日オンラインヨガメンバーさま限定メニューに
なります。
※アーカイブは1ヶ月間ご視聴できます。
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お客様の声

voice
びっくりしました。めちゃくちゃ気持ちいい！
昔、対面で色んなヨガをやった事は何度かありました。でも、何だか頑張り過ぎてて、緩むどころかガッチガチ。周りとも比較して、とにかく頑張ってました。筋肉痛もあって、長続きしませんでした。 最初、オンラインでもちゃんと出来るかな？と不安はありました。が、びっくりしました。めちゃくちゃ気持ちいい！とにかく、まりちゃんの声、導き方が心地よく、私のからだが喜んでる(T ^ T)と感じています。その最初の感覚は今でも思い出せる位嬉しかったです。本当は、週2、3回受けたい位です。 これからもよろしくお願いします！
Hさん　30代　<休日オンラインヨガ>　
voice
身体の感覚をいつも感じられるヨガ
オンラインで、しっかりとアーサナや呼吸など見てくださるので、安心して感覚で受けられています。呼吸の時間が多いので、日常でも呼吸に意識が向く時間が増えています。 身体の感覚をいつも感じられるヨガです。
はるちゃんさん　40代　<休日・早朝ダブルオンラインヨガ>　
voice
体の軸ができてくる感じで柔軟性も少しずつ上がってきてやっていて楽しい
日々のスケジュールの中で、無理なく参加できるのですごくありがたいです。 内容も無理なくできるように組んでくださってるので、気軽な気持ちで参加でき、だからこそ続けられるなぁと思います。 続けていくことで、体の軸ができてくる感じがします。柔軟性も少しずつ上がってきてやっていて楽しいです。
Yさん　40代　<休日オンラインヨガ>　
voice
定期的にオンラインで隙間時間にできる
ヨガに通う時間がなかなか確保出来ず、かと言って家で自分1人でしようと思ってもなかなか続かないので… 定期的にオンラインで隙間時間にできるマリちゃんの朝ヨガは私にとってとても有難く、自分の身体をメンテナンス出来るので助かっています！
a.oさん　30代　<早朝オンラインヨガ>　
voice
自由に気楽に、でもきちんと受けられる便利なオンラインヨガ
早朝・休日どちらも体験しましたが、どちらも素敵な時間を過ごせます。 私は少し大きめの動きが好きなので、遅めの時間から始まる休日ヨガに変更してよかったと思っています。 自由に気楽に、でもきちんと受けられる便利なオンラインヨガ開いてくださってありがとうございます♡
Y.Mさん　<休日オンラインヨガ>　
voice
今に集中できる大切な時間
いつもありがとうございます！私にとって今に集中できる大切な時間です。様々なテーマを変えてくださるのも嬉しいです。今後もよろしくお願い致します！
T.Nさん　40代　<休日・早朝ダブルオンラインヨガ>　
voice
ちょうど良い時間と内容
ちょうど良い時間と内容で、満足です。
Fさん　40代　<休日オンラインヨガ>　
voice
日中気にしながら過ごすようになった！
早朝ヨガは自分の体の硬さを日によりますが感じるので日中気にしながら過ごすようになった！
いちじくさん　<早朝オンラインヨガ>
voice
早起きの習慣がつく
早朝ヨガは早起きの習慣がついていい。
よしみさん　40代　<早朝オンラインヨガ>
voice
ヨガが楽しみ
いつも早朝ヨガが楽しみです。ありがとうございます！ 
チョコさん　<早朝オンラインヨガ>
メリット
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無料体験レッスン受講までの流れ

STEP 1
まずは無料体験レッスンを予約！
くつろぎオンラインヨガ無料体験レッスン
ぜひお気軽にお申し込みください。
初心者さん大歓迎です！
STEP 2
お好きな場所でレッスンを受講
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当日お時間になりましたらご自宅やお好きな場所で、くつろぎリラックスしながらzoomにお入りください。(zoomURLは無料体験レッスンお申し込み後に送らせていただきます。)
STEP 3
　　2回目以降はクラスに入会
ご入会後はLINEを使ったチャットグループでやりとりをさせていただきます。
現メンバーさま、とてもあたたかい方ばかりなのでご安心ください♡
STEP 3
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インストラクター紹介

くつろぎヨガ
インストラクターまり
神奈川県在住　
10歳の男の子の母

30代前半、ストレートネックと側弯症から医師に運動をすすめられヨガを始める。
10年以上ヨガを続け、その後ヨガ哲学を学びたく師のすすめでヨガインストラクターへ。

また20代の頃には、仕事が忙しく自律神経失調症から過呼吸になったり、ヘルニアになったりと心も体も不調に悩むが、ヨガを始めてから43歳の今が一番心身ともに健康に。

ヨガ哲学や心の学びに興味があり、現在はホームケアマインドセラピスト、インナーチャイルドセラピストとしても活動中。


趣味　お味噌作り　ぬか漬け　ウクレレ
自然に沿った暮らしを目指してます ^^



くつろぎヨガでは、忙しいママの体、肩・首・腰のこわばりや、
心の疲れをそっとほどいていくことを大切にしています。
どうぞよろしくお願いいたします。





狛江ヨガスタジオアジュナ所属
オンラインヨガYJU所属
全米ヨガアライアンスRYT200保持
SNS
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ご不明点・ご質問等がございましたら下記からお気軽にお問い合わせください。よろしくお願いいたします。
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くつろぎオンラインヨガをお受けていただくにあたっての注意事項

・くつろぎオンラインヨガをお受けできない方

保護者の同意のない未成年の方

心疾患等、ヘルニア等、健康状態やお身体に異常があり医師より運動を禁止されている方

妊娠されている方（医師より許可を得ている場合はご相談ください）

・体調管理について

ヨガレッスン中に体調や体に異変を感じた際は直ぐに運動を止めてください。

体調不良等が続く際には、医師の方に相談するなどしてください。

体調が万全な状態で、運動できる方がご参加頂く事を前提としてヨガレッスンを行います。

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